Todos nós queremos ter uma melhor forma física, seja para nos sentirmos mais confiantes seja para ter uma aparência mais esbelta.
Sair de casa para fazer exercício, seja na rua seja no ginásio, ainda é "uma dor de cabeça" para muitos. Por isso mesmo, vamos aqui deixar nos próximos tempos alguns vídeos de "aulas" com exercícios físicos simples mas que o vão ajudar a perder uns quilos e a tonificar o seu corpo.
Uma boa ferramenta para começar as nossas dicas é o Youtube, que nos disponibiliza inúmeros canais de exercício em casa.
Pessoalmente, agrada-me o GYM Virtual, pois tem vídeos quer para principiantes quer para pessoas já com boa preparação física.
Neste vídeo, fazemos um "aquecimento" diário de 5 minutos. Mas não pense que à primeira vai ser fácil. Se fizer com "gana" vai ver que vai gostar dos resultados.
